Vitaminok, zsírban oldódó vitaminok, vízben oldódó vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, immunerősítők.
A ragyogó, egészséges bőr titka sokszor a természetben rejlik: a vitaminban gazdag zöldségek, gyümölcsök és magvak nemcsak táplálják, hanem meg is védik bőrünket a környezeti hatásoktól.
Természetes vitaminforrások a szép bőrért Olvass tovább
A szelén létfontosságú ásványi anyag, amely támogatja az immunrendszert és a pajzsmirigy működését. Cikkünkben bemutatjuk, mely ételek – például a diófélék vagy a halak – gazdagok szelénben.
Mely ételek gazdagok szelénben? Olvass tovább
Sokan hiszik, hogy a vitaminok önmagukban segítik a fogyást, de a valóság ennél összetettebb. Vajon tényleg támogatják a testsúlycsökkentést, vagy csak egészségünkre vannak jó hatással?
Vitaminok szerepe a fogyásban – valóban működnek? Olvass tovább
A vas kiegészítők segíthetnek megelőzni a vérszegénységet, javítják az energiaszintet, de túlzott fogyasztásuk veszélyeket is rejthet, például gyomorpanaszokat és vas-túladagolást okozhatnak.
Vas kiegészítők: előnyök és kockázatok Olvass tovább
A szelén létfontosságú nyomelem, amely támogatja az immunrendszert és a pajzsmirigy működését. De vajon mindenkinek szüksége van szelén kiegészítőkre, vagy elegendő a kiegyensúlyozott étrend?
A szelén kiegészítők megfontolandóak-e? Olvass tovább
Sokakban felmerül a kérdés: reggel, délben vagy este érdemes bevenni a vitaminokat? A választ a vitamin típusa és a szervezet igényei is befolyásolhatják. Nézzük, mikor a leghatékonyabb!
Melyik a legjobb napszak a vitaminok szedésére? Olvass tovább
Fáradtnak érzed magad, gyakran kiszárad a bőröd, vagy romlik a látásod? Ezek mind arra utalhatnak, hogy a szervezeted több E-vitaminra vágyik. Ismerd meg a legfontosabb jeleket!
5 jele annak, hogy több E-vitaminra van szükséged Olvass tovább
A D-vitamin nemcsak a csontok egészségét támogatja, hanem az immunrendszer működésében és a hangulat szabályozásában is kulcsszerepet játszik. Tudományos kutatások ezt egyre inkább alátámasztják.
Miért fontosabb a D-vitamin, mint hinnéd? Tudományos érvek Olvass tovább
Ha gyakran érzed magad kimerültnek, könnyen lehet, hogy szervezetednek bizonyos vitaminokból hiánya van. Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminok segíthetnek visszanyerni energiádat.
Ezeket a vitaminokat szedd, ha állandóan fáradtnak érzed magad Olvass tovább
Ha szeretnéd feltölteni szervezeted vitaminraktárait, próbáld ki ezeket a színes, egészséges smoothie recepteket! Garantáltan frissítőek, táplálóak és könnyen elkészíthetők otthon is.
„10 vitaminban gazdag smoothie recept, amit imádni fogsz!” Olvass tovább