Vitaminok, zsírban oldódó vitaminok, vízben oldódó vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, immunerősítők.
Sokan a narancsot tartják a C-vitamin királyának, pedig létezik öt olyan élelmiszer, amelyek még ennél is nagyobb mennyiségben tartalmazzák ezt az értékes vitamint. Mutatjuk, mik ezek!
„5 élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint a narancsban” Olvass tovább
Sokan nem is sejtik, mennyire nélkülözhetetlen a folsav a szervezet számára. Nemcsak a várandós nőknek van rá szüksége, hanem mindenkinek, aki egészségesebb életre vágyik.
Miért fontosabb a folsav, mint gondolnád? Olvass tovább
A szelén kulcsszerepet tölt be az immunrendszer megfelelő működésében, hiszen támogatja a szervezet védekezőképességét, csökkenti a gyulladásokat, és segít a kórokozók elleni hatékony fellépésben.
Miért nélkülözhetetlen a szelén az immunrendszernek? Olvass tovább
Sokan keresnek természetes megoldásokat az egészségük támogatására. Ismerd meg azt a 10 élelmiszert, amelyek igazi tápanyagbombák, és szinte multivitaminként segítenek a mindennapokban!
10 élelmiszer, amely természetes multivitaminként működik Olvass tovább
Az alvászavarok sokak életét nehezítik meg, de néhány vitamin segíthet visszatalálni a pihentető éjszakákhoz. Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminok játszanak kulcsszerepet az egészséges alvásban.
Vitaminok, amelyek segítenek megszüntetni az alvászavarokat Olvass tovább
A ragyogó, egészséges bőr titka sokszor a természetben rejlik: a vitaminban gazdag zöldségek, gyümölcsök és magvak nemcsak táplálják, hanem meg is védik bőrünket a környezeti hatásoktól.
Természetes vitaminforrások a szép bőrért Olvass tovább
A szelén létfontosságú ásványi anyag, amely támogatja az immunrendszert és a pajzsmirigy működését. Cikkünkben bemutatjuk, mely ételek – például a diófélék vagy a halak – gazdagok szelénben.
Mely ételek gazdagok szelénben? Olvass tovább
Sokan hiszik, hogy a vitaminok önmagukban segítik a fogyást, de a valóság ennél összetettebb. Vajon tényleg támogatják a testsúlycsökkentést, vagy csak egészségünkre vannak jó hatással?
Vitaminok szerepe a fogyásban – valóban működnek? Olvass tovább
A vas kiegészítők segíthetnek megelőzni a vérszegénységet, javítják az energiaszintet, de túlzott fogyasztásuk veszélyeket is rejthet, például gyomorpanaszokat és vas-túladagolást okozhatnak.
Vas kiegészítők: előnyök és kockázatok Olvass tovább
A szelén létfontosságú nyomelem, amely támogatja az immunrendszert és a pajzsmirigy működését. De vajon mindenkinek szüksége van szelén kiegészítőkre, vagy elegendő a kiegyensúlyozott étrend?
A szelén kiegészítők megfontolandóak-e? Olvass tovább