Vitaminok, zsírban oldódó vitaminok, vízben oldódó vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, immunerősítők.
A bőr egészségének megőrzéséhez nélkülözhetetlenek a vitaminok. De vajon melyik mire jó? Cikkünkben bemutatjuk, hogy a C-, E-, A- és D-vitamin hogyan segíti bőrünk szépségét és ragyogását!
Vitaminok a bőr szépségéért – melyik mire jó? Olvass tovább
A körmök állapota sokat elárulhat egészségünkről. Törékenység, elszíneződés vagy barázdák gyakran vitaminhiány jelei, melyeket könnyű felismerni – így időben léphetünk a megoldás felé.
Mit árul el a körmöd a vitaminhiányról? – Könnyű felismerni! Olvass tovább
A vitaminokat pótolhatjuk természetes forrásokból vagy mesterséges úton is, de vajon melyik a jobb választás? Cikkünkben összehasonlítjuk a hatásukat, felszívódásukat és egészségünkre gyakorolt előnyeiket.
Természetes vs. mesterséges vitaminok – melyiket válaszd? Olvass tovább
A vas felszívódását számos tényező befolyásolja: az étkezési szokások, a vitaminok jelenléte, vagy épp egyes ételek kerülése is sokat segíthet abban, hogy szervezetünk hatékonyabban hasznosítsa a vasat.
Hogyan támogathatjuk a vas felszívódását? Olvass tovább
A vegetáriánus vagy vegán étrend számos előnnyel jár, de bizonyos vitaminok, például a B12, D-vitamin vagy a vas pótlása nélkülözhetetlen lehet az egészség megőrzéséhez és a hiánybetegségek elkerüléséhez.
Milyen vitaminokra lehet szükséged, ha vegetáriánus vagy vegán vagy? Olvass tovább
Sokan a narancsot tartják a C-vitamin királyának, pedig létezik öt olyan élelmiszer, amelyek még ennél is nagyobb mennyiségben tartalmazzák ezt az értékes vitamint. Mutatjuk, mik ezek!
„5 élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint a narancsban” Olvass tovább
Sokan nem is sejtik, mennyire nélkülözhetetlen a folsav a szervezet számára. Nemcsak a várandós nőknek van rá szüksége, hanem mindenkinek, aki egészségesebb életre vágyik.
Miért fontosabb a folsav, mint gondolnád? Olvass tovább
A szelén kulcsszerepet tölt be az immunrendszer megfelelő működésében, hiszen támogatja a szervezet védekezőképességét, csökkenti a gyulladásokat, és segít a kórokozók elleni hatékony fellépésben.
Miért nélkülözhetetlen a szelén az immunrendszernek? Olvass tovább
Sokan keresnek természetes megoldásokat az egészségük támogatására. Ismerd meg azt a 10 élelmiszert, amelyek igazi tápanyagbombák, és szinte multivitaminként segítenek a mindennapokban!
10 élelmiszer, amely természetes multivitaminként működik Olvass tovább
Az alvászavarok sokak életét nehezítik meg, de néhány vitamin segíthet visszatalálni a pihentető éjszakákhoz. Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminok játszanak kulcsszerepet az egészséges alvásban.
Vitaminok, amelyek segítenek megszüntetni az alvászavarokat Olvass tovább