Vitamin blog

Ha megfelelően akarunk étkezni, nemcsak arra kell odafigyelnünk, hogy milyen ételeket kerüljünk, hanem arra is, hogy miből érdemes sokat fogyasztani. Az igazán egészséges étrendben lehetőleg minden, a szervezetünk működéséhez szükséges anyag a kellő mennyiségben megtalálható. Ezek az anyagok lehetnek vitaminok vagy ásványi anyagok, nyomelemek. Ez utóbbi kategóriába, a mikroelemek közé tartozik egy nagyon fontos anyag … Olvass tovább

Mikor figyeljünk jobban a vas bevitelére? A vas szervezetünk működése szempontjából egy igazán rendkívül hasznos nyomelem. Ahhoz, hogy szervezetünk életképes maradjon, az ember szervezetében elegendő mennyiségű vasnak kell lennie. Ezért különösen fontos, hogy mindig a megfelelő arányban jelen legyen testünkben. Mikor figyeljünk jobban a vas bevitelére: miért kell bevinnünk? A vas abban segít, hogy a … Olvass tovább

A vitaminok, jól tudjuk, rendkívül hasznosak és fontosak nekünk, embereknek, hogy megőrizzük egészségünket. És bár legtöbben tudják, hogy rengetegféle vitamin létezik, és párat (C-vitamin, D-vitamin) jól ismerünk, vannak olyanok, melyek amolyan “láthatatlan” segítőink. Itt van például máris az E-vitamin. Vajon tudod-e, hogy mire jó, és mit okozhat az E-vitamin hiány? E-vitamin-hiány mit okoz – de … Olvass tovább

A D-vitamin fontossága a szervezetben +1 forradalmi felfedezés A D-vitamint újabban úgy nevezik, hogy a szervezet C-vitaminja. És talán nem is véletlenül, hiszen mindkettő nagyon fontos szerepet játszik szervezetünk egészségnek fenntartásában. És hogy miért fontos a D-vitamin a szervezetünkben? Máris elmeséljük. A D-vitamin fontossága a szervezetben – de mi is az a D-vitamin? Annyi eltérés … Olvass tovább

Az A-vitamin jelentősége: a látás őrzője … és még sok egyéb jótékony hatása Az A-vitamin egy úgynevezett zsírban oldódó vitamin, ami azért jó hír számunkra, mert ez azt jelenti: szervezetünk képes azt tárolni. Ez persze nem azt jelenti, hogy nem is kell pótolni soha. Mint minden vitamin, az A-vitamin is nagy segítség szervezetünk számára, egészségünk … Olvass tovább

A C-vitamin hiány jelei 3 látható és 6+1 láthatatlan intő jel, amire mindenképp figyelj A C-vitamin az egyik legfontosabb szerves anyag, melyre szervezetünknek a megfelelő működéséhez szüksége van. De azt is tudjuk, hogy hiába eszünk meg gyorsan egy kiló narancsot – ez még önmagában nem elég. Ugyanis a vízben oldódó C-vitamint folyamatosan pótolnunk kell, mivel … Olvass tovább

Milyen vitaminokra van szükség télen? 2+2 jótékony vitamin hideg időkre Vitaminokra mindig szükségünk van, de vannak olyan időszakok, amikor még az átlagnál is fontosabb a pótlásuk. Télen nemcsak a természet vonul el téli álmot aludni, hanem szervezetünk működése is megváltozik egy kicsit. Ennek eredményeképpen sokkal jobban ki vagyunk téve a fertőzéseknek, megbetegedéseknek, ezért nem mindegy, … Olvass tovább

Mire figyeljünk vitamin vásárláskor? 3 jó tanács +1 tipp a szakembertől, milyen vitaminkészítményt érdemes vásárolni, mire figyeljünk vitamin vásárláskor? Rendkívül fontos, hogy bizonyos vitaminokból folyamatosan elegendő mennyiség legyen a szervezetünkben, ezért van szükség a vitaminpótlásra valamilyen formában. Ez lehet akár a megfelelő táplálkozás, azaz olyan ételek fogyasztása, melyek tartalmazzák a szükséges vitaminokat. De van, amikor … Olvass tovább

Napjainkban már mindenki tisztában van azzal, hogy a vitaminok fontosak és szükségesek az egészségünk megőrzéséhez. Ennek ellenére nem mindenki tudja, hogy a vitaminokat folyamatosan pótolni kell a szervezetünkben. Miért szükséges a vitaminpótlás? A válasz mindenekelőtt a vitamin szó meghatározásában rejlik. Mi az a vitamin, és miért szükséges a vitaminpótlás? Két fő oka van annak, hogy … Olvass tovább