Miért fontos odafigyelni a C-vitamin hiány jeleire, és melyek ezek?
+1 különlegesen kellemetlen tünet
Furcsán, szokatlanul érzi magát? Az átlagnál hamarabb elfárad? Láthatóan minden ok nélkül fáj a feje?
Vagy esetleg netán gyakran talál a testén olyan véraláfutásokat, sérüléseket, melyekre nem emlékszik, hogy mikor, hogyan keletkeztek?
A fenti tünetekre mindenképpen érdemes odafigyelni, mert intő jelként szolgálhatnak, hogy valami nincsen rendben velünk. Szervezetünk egyensúlya valami miatt felbomlott, amit mielőbb vissza kell terelni a megszokott medrébe.
Ezek a problémák többek között például nagy valószínűséggel arra utalhatnak, hogy C-vitamin-hiányunk van. Ez pedig még súlyosabb következményekkel, így vérszegénységgel és akár halált okozó szövődmények kialakulásával járhat.
Mi mindenre jó a C-vitamin, ami megelőzheti a hiány és a kellemetlen tünetek kialakulását?
A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, mely elősegíti szervezetünk egészségét. Többek között a C-vitamin meglétének köszönhetjük:
csontjaink és fogunk egészségét;
a bennünk található érfalak nagyobb ellenálló képességét;
a testünket felépítő szövetek újjáépítését.
Miért kell folyamatosan pótolni a C-vitamint, hogy ne alakuljon ki C-vitamin-hiány?
Ezek után nem véletlen, hogy nagyon fontos, hogy mindig legyen elegendő C-vitamin a szervezetünkben. Ez pedig azt jelenti, hogy a C-vitamint folyamatosan pótolni kell. A C-vitamin ugyanis a vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Mit jelent ez pontosan? Azt, hogy hiába veszünk be ma rengeteg C-vitamint, szervezetünk annak csak egy részét használja fel, a maradékot nem tudja eltárolni. Amit nem hasznosít, a vizeletünkkel együtt kiürül a szervezetünkből, holnap tehát ismét szükséges, hogy C-vitaminhoz jussunk.
Szerencsére C-vitamin sok ételben is megtalálható, amelyeket szívesen fogyasztunk, de az sem baj, ha kiegészítésképpen C-vitamin tablettát is szedünk.
C-vitamin hiány jelei mik is lehetnek?
Az általánosan kellemetlen közérzet, fejfájás, zúzódások kialakulása mellett a C-vitamin hiánya további tünetekben is megnyilvánulhat. Így például:
duzzadt, fájó ízületek,
a fogzománc károsodása, a fogak fokozottabb érzékenysége, súlyos esetben foghullás;
immunrendszerünk gyengülése, nagyobb hajlam különböző fertőzésekre, megbetegedésekre;
bizonyos rejtélyes vérzések, például orrvérzés, fogínyünk vérzése;
száraz, pikkelyes bőr;
száraz haj, töredezett hajvégek.
Bár a fenti tüneteket okozhatja más is, amennyiben bármelyik felmerül, érdemes megnövelni a napi C-vitamin-bevitelünket. Ha azonban a tünetek súlyosbodnak, vagy nem akarnak elmúlni, mindenképpen konzultáljunk háziorvosunkkal!
A C-vitamin hiány jelei: egy különlegesen kellemetlen jel
A hölgyek számára van egy különösen rossz hírünk is. A C-vitamin hiányának ugyanis az egyik jele lehet a testsúlyunk növekedése is. Ha hiába sportolunk rendszeresen és/vagy figyelünk oda a kalóriaszegény táplálkozásra, mégis folyamatosan jönnek ránk a kilók, az intő jel lehet. A C-vitamin egyik fontos szerepe ugyanis testünk tápanyagcseréjének szabályozása. Ha pedig felbomlik a szervezetünk C-vitamin egyensúlya, a tápanyagcserénk lelassul, ami testsúlyunk növekedését okozhatja.
Fontos: A cikk tartalmának figyelembevételével fontos hangsúlyozni, hogy a bármilyen egészségügyi problémánk van, mindig konzultáljunk orvosunkkal. A természetes összetevők használata nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsokat. Az oldalon található információk kizárólag tájékoztató és szórakoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi, állatorvosi, gyógyszerészi vagy egyéb egészségügyi szaktanácsadásnak. Az oldalt nem egészségügyi szakemberek szerkesztik. Egészségügyi panasz, tünet vagy vészhelyzet esetén hívja a 112-es segélyhívó számot, vagy keresse fel a legközelebbi háziorvosi vagy ügyeleti rendelést haladéktalanul! Az oldal tartalmát mindenki kizárólag saját felelősségére használja.
Vitamin tudástár
Gyógynövények
