Vitaminok, zsírban oldódó vitaminok, vízben oldódó vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, immunerősítők.
A-vitamin és jelentősége A-vitamin, vagy más néven retinol, a vitaminok királya – és nem véletlenül. Ez az esszenciális tápanyag számos fontos szerepet játszik az egészségünk és szépségünk megőrzésében. De miért …
Ételek, amelyekben sok az A-vitamin Olvass tovább
A B13-vitamin (Orotsav): Minden, amit tudni kell róla! Biztos vagyok benne, hogy érdekel az egészséged és különösen az, hogy milyen vitaminok és tápanyagok segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad a …
B13-vitamin (Orotsav) Minden, amit tudni kell róla! Olvass tovább
B8-vitamin (Kolin): Miért van rá szükségünk? Biztosan hallottad már a B-vitaminokról, és talán azt is tudod, milyen lényegesek a szervezetünk számára. De mi a helyzet a B8-vitaminnal, másképpen ismert, mint …
B8-vitamin (Kolin): Miért van rá szükségünk? Olvass tovább
B6-vitamin (Pyridoxin) – Az egészség és jólét kulcsfontosságú elemének felfedezése A B6-vitamin, más néven pyridoxin, egyike azoknak a vitaminoknak, amelyek kulcsfontosságúak az egészség és jólét szempontjából. Gondolj a B6-vitaminra, mint …
B6-vitamin (Pyridoxin) – Az egészség és jólét Olvass tovább
B4-vitamin: Mi ez, mire jó, és hogyan szerezzük be? A B4-vitamin, amelyet egyébként adeninnak is neveznek, kevésbé ismert, de mégis nélkülözhetetlen része táplálkozásunknak. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, miért is …
B4-vitamin (adenin): Mi ez, mire jó, és hogyan szerezzük be? Olvass tovább
B3-vitamin (Niacin): miért fontos a szervezet számára? B3-vitamin, más néven niacin, egy olyan tápanyag, amely fontos szerepet játszik számos testfunkcióban. Mindenekelőtt szükséges az energiatermeléshez, de segít az idegrendszer megfelelő működésében …
B3-vitamin (Niacin): miért fontos a szervezet számára? Olvass tovább
A Riboflavin vagy B2-vitamin: Minden, amit tudnod kell A B2-vitamin, más néven riboflavin, egy alapvető tápanyag, amely az egészséges életvitel kulcsa. De pontosan miért is olyan fontos ez a vitamin? …
B2-vitamin (Riboflavin) mit kell tudni róla Olvass tovább
F-Vitamin: A zsírban oldódó vitamin titokzatos szerepe a szervezetünkben Vitaminkészletünk sokszínű és változatos, de vajon ismerjük-e az összeset? Bizonyára hallottunk már az A, B, C és D vitaminokról, de mi …
F Vitamin: A zsírban oldódó vitamin titokzatos szerepe a szervezetünkben Olvass tovább
A szabadgyökök és veszélyeik: Az oxidatív stressz kémiája A szabadgyökök szerepe és hatása az emberi szervezetre jelentős, ugyanakkor a megfelelő védekezés és az egészséges életmód lehetőséget ad arra, hogy minimalizáljuk …
Mik azok a szabadgyökök? Miért veszélyesek? Olvass tovább
Ételek, amelyek gazdag forrásai a vasnak: egészség és vitalitás a tányéron Az egészséges és kiegyensúlyozott életmódhoz elengedhetetlen az olyan tápanyagok bevitelének figyelemmel kísérése, mint a vas. A vas fontos szerepet …
Vasban gazdag ételek Olvass tovább