Miért szükséges a vitaminpótlás?

Napjainkban már mindenki tisztában van azzal, hogy a vitaminok fontosak és szükségesek az egészségünk megőrzéséhez. Ennek ellenére nem mindenki tudja, hogy a vitaminokat folyamatosan pótolni kell a szervezetünkben. Miért szükséges a vitaminpótlás? A válasz mindenekelőtt a vitamin szó meghatározásában rejlik.

Mi az a vitamin, és miért szükséges a vitaminpótlás?

Két fő oka van annak, hogy miért szükséges az, hogy minden ember gondoskodjon a kellő vitaminpótlásról.

  1. A vitaminok kellenek az egészséges szervezet működéséhez

A vitamin szón olyan szerves vegyületeket értünk, amelyek az emberi szervezet működése számára elengedhetetlenül szükségesek.

  • A vitaminok a szervezetben különböző kémiai folyamatokat segítenek elő, többek között hormonok és enzimek működését.

  • A vitaminok antioxidánsként (oxidációt gátló anyagként) lekötik a rövid élettartamú, káros szabad gyököket.

  1. Az emberi szervezetben a vitaminmennyiség nem állandó

Az emberi szervezet nem minden szükséges vitamint tud magától előállítani. Így nekünk magunknak, tudatosan kell gondoskodunk a vitaminok pótlásáról.

Miért szükséges a vitaminpótlás?

Miért szükséges a vitaminpótlás? A vitaminpótlás elsősorban egészségünk megőrzése miatt szükséges

Vannak olyan vitaminfajták, amelyek elengedhetetlenül szükségesek ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. Ha ugyanis a szervezetünk hosszabb ideig nem kap eleget bizonyos vitaminból, akkor vitaminhiány lép fel.

Ha egy ember szervezete vitaminhiányos állapotba kerül, akkor várhatóan előbb-utóbb az adott vitaminra jellemző hiánybetegség fog fellépni nála. Ezek a hiánybetegségek napjainkban már orvosilag is kimutathatóak, és a vitaminhiányos állapot megszüntetésére egy hosszabb ideig tartó folyamatra kell felkészülnünk.

A vitaminpótlás mindenki számára szükséges – de nem mindegy, hogy milyen mértékben

Bizonyos vitaminokat folyamatosan pótolnunk kell valamilyen módon, mivel szervezetünk nem képes tárolni, mert kiüríti a felesleget. Ilyen például az egyik legismertebb vitamin, a C-vitamin.

Ez persze nem azt jelenti, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszuk a vitaminokat. Helyette inkább válasszuk az arany középutat. Mint az élet minden területén, itt is fontos a kiegyensúlyozott, mértékletes és átgondolt vitaminpótlás.

Az sem mindegy például, hogy kinek mikor, milyen vitamin pótlására van éppen szüksége.

Miért szükséges a vitaminpótlás?

Mitől függ, hogy mennyi és milyen vitaminok pótlására van szükség?

Az, hogy kinek milyen vitaminra van szüksége, több tényezőtől is függhet. Így például, az egészségi állapotunkon kívül:

  • a férfiaknak és nőknek eltér a vitaminigénye;

  • különböző életkorban különböző vitaminok pótlása lehet szükséges;

  • a táplálkozási szokások is befolyásolják szervezetünk vitamintartalmát;

  • a vitaminszükséglet a különböző évszakokban is eltérhet;

  • nem mindegy, hogy milyen az életvitelünk:

    • a sportosabb életmód nagyobb vitaminpótlást kíván,

    • csakúgy, mint az egészségtelen életmód (dohányzás, alkohol).

Fontos tehát a tudatos életvitel. Őrizd meg testi-lelki egészségedet a szükséges vitaminok folyamatos, megfelelő pótlásával. Ebben segítünk mi: tudj meg mindent a vitaminokról, és arról, hogyan lehet boldogabb és egészségesebb életed!