A „szabad gyök” kifejezés meglehetősen tudományosnak – és valljuk be, kissé félelmetesnek is hangzik. Sajnos a megérzésünknek ebben az esetben igaza van: a szabad gyökök a szervezetünk és egészségünk számára nemigen jelentenek jót.
De nemcsak a segítőinket, a vitaminokat, mikro- és makroelemeket, hanem az ellenségeinket is érdemes ismerni. Így tudjuk ugyanis hatékonyan felvenni velük a harcot, avagy a megelőzés érdekében elkerülni őket.
A szabad gyököket nagyon röviden úgy lehetne meghatározni, hogy ezek a valamik okozói lehetnek szervezetünkben bizonyos betegségek kialakulásának. Többek között a daganatos megbetegedések egyik okaiként ismert ellenségek a szabad gyökök. Tudjunk most meg egy kicsit többet ezekről a fránya szabad gyökökről!
Mik a szabad gyökök tudományosan megfogalmazva?
Nézzünk most akkor egy kis kémiát, hogy megtudhassuk, mik azok a szabad gyökök, és hogyan működnek.
„A szabad gyökök olyan atomok, molekulák vagy ionok, amelyek egy vagy több párosítatlan vegyértékelektronnal rendelkeznek. A külső atompályán lévő, egyedülálló elektronok miatt igen nagy reakciókészséggel és rövid élettartammal bírnak.” – írja a Wikipédia*
Mik a szabad gyökök, és hogyan néznek ki a gyakorlatban?
A valóságban ezek a szabad gyökök mindenféle, általunk ismert anyagok lehetnek. Szabad gyök lehet például:
oxigén,
szén,
kén,
nitrogén stb.
Az ilyen anyagot tartalmazó, nem kötött anyagok könnyen reakcióba lépnek más vegyületekkel a környezetükben, annak érdekében, hogy elektronokat szerezzenek. Ezeknek a kémiai folyamatoknak a során változások következnek be a célmolekulákban és azok működésében, amelyek sajnos nem feltétlenül pozitívak.
A szabadgyökök az ilyen hatásukat élő sejtek anyagaiban is kifejthetik. Ez pedig azzal járhat, hogy ilyenkor jelentős élettani változások állhatnak be. Így tudnak különböző megbetegedések okozói lenni a szabad gyökök.
Mik a szabad gyökök, és hogyan kerülnek a szervezetünkbe?
A szabadgyökök tulajdonképpen a szervezetünkben találhatóak, bizonyos külső tényezők hatására ugyanis folyamatosan termelődnek bennünk. A szabad gyökök termelésének megnövekedését okozhatja többek között például:
megerőltető tevékenység, például egy szokatlanul kemény edzés;
dohányzás;
megnövekedett stresszterhelés.
Az erős termelés következtében kialakult szabad gyökök azután ilyenkor megnövekedett aktivitással törekednek arra, hogy kapcsolatba lépjenek a sejtjeinkkel. A kapcsolatba lépés pedig legtöbbször azt jelenti, hogy valamilyen módon károsítja sejtjeinket. Így például:
beleavatkoznak a sejtosztódási folyamatokba;
károsítják szervezetünk genetikai állományát.
Ezen károsító folyamatok eredménye lehet többek között például az, hogy a sejtek átalakulnak daganatsejtekké, és elkezdenek erőteljesen szaporodni. Így hozható kapcsolatba a szabadgyökök termelődése szervezetünkben a daganatos betegségek kialakulásával.
Mik a szabad gyökök és mik segítenek a legyőzésükben?
A szabadgyökök ellen egy másik anyagcsoport tud segíteni, melyek gyűjtőneve: antioxidáns. Antioxidáns lehet több vitaminfajta, például a C- és E-vitamin.
* Utolsó megtekintés: 2021-02-16
Fontos: A cikk tartalmának figyelembevételével fontos hangsúlyozni, hogy a bármilyen egészségügyi problémánk van, mindig konzultáljunk orvosunkkal. A természetes összetevők használata nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsokat. Az oldalon található információk kizárólag tájékoztató és szórakoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi, állatorvosi, gyógyszerészi vagy egyéb egészségügyi szaktanácsadásnak. Az oldalt nem egészségügyi szakemberek szerkesztik. Egészségügyi panasz, tünet vagy vészhelyzet esetén hívja a 112-es segélyhívó számot, vagy keresse fel a legközelebbi háziorvosi vagy ügyeleti rendelést haladéktalanul! Az oldal tartalmát mindenki kizárólag saját felelősségére használja.
Vitamin tudástár
Gyógynövények
