A B12– vitamin vagy cianokobalamin a B-vitamin-család 8 fajtájának egyike. A B-vitaminokra jellemző, hogy vízben oldódnak, vagyis hamar kiürülnek szervezetünkből, ezért folyamatosan pótolni kell őket.
Szervezetünknek mindenfajta B-vitaminra szüksége van, és a B12– vitamin is különösen fontos az egészséges működéséhez. A B12– vitamin hiánya akár nagyon súlyos következményekkel járhat, ezért figyeljünk alaposan azokra a jelekre, amelyek erre figyelmeztetnek bennünket.
A B12– vitamin-hiány jelei és a szervezetünkben betöltött szerepe
A B12– vitamin elsősorban kétféle módon segíti elő szervezetünk különböző élettani folyamatait:
a vérképzésben,
agyunk és a központi idegrendszer működésében.
Ezeken kívül a B12– vitamin elősegíti a sejtek anyagcseréjét, a nukleinsavak felépítését, valamint hatással van szervezetünk fehérjeszintézisére.
A B12– vitamin-hiány jelei: mit okozhat, ha szervezetünkben nincs elegendő mennyiség?
A B12– vitamin-hiány hosszútávon súlyos következményekkel járhat, ugyanis ez a fő oka a főleg időskorban kialakuló vészes vérszegénységnek.
A betegség konkrét oka még a mai napig sem teljesen ismert, és az jellemző rá, hogy a beteg vérsejtjei vészesen megfogyatkoznak. A betegség neve is ebből a jelenségből ered, de a vitaminnal való szoros összefüggése miatt B12– vitamin-hiányos vérszegénységnek is hívják.
Fontos tudni, hogy a B12– vitamin lebomlási folyamata viszonylag hosszú (1-2 év). Így a vészes vérszegénység viszonylag lassan alakul ki, és az erre figyelmeztető tünetek is csak későn jelennek meg.
A B12– vitamin-hiány jelei és az emiatt kialakuló vérszegénység okai
A B12– vitamin és a vészes vérszegénység tehát szorosan összefügg. A betegség kialakulásának legfőbb oka elsősorban a B12– vitamin szervezetben bekövetkező hiánya. A B12– vitamin-hiány okai a nem megfelelő táplálkozáson kívül a következők lehetnek:
bizonyos gyógyszerek:
savlekötők szedése 1 évnél hosszabb ideig,
bizonyos típusú cukorbetegségre adott gyógyszerek
bizonyos autoimmun problémák;
bizonyos betegségek okozta (pl. gyomor/bélműtét, alkoholbetegség, lisztérzékenység, bélférgesség) felszívódási zavarok;
a szervezett fokozott B12– vitamin-szükséglete egyes betegségek miatt.
A B12– vitamin-hiány kialakulásának jelei
A B12– vitamin hiányának tehát a betegség korai szakaszában még nemigen láthatóak a jelei. Amikor a B12– vitamin-hiány mértéke fokozódik, a jelek főleg a vérszegénység enyhe tünetei formájában jelentkeznek, egyéb, más jellegű tünetek mellett.
A B12– vitamin hiányának legfontosabb jelei lehetnek:
fejfájás,
fogyás,
magas pulzusszám,
székrekedés,
sápadt, fakó bőr,
a szemfehérje sárgás elszíneződése,
nyelvgyulladás,
kismértékű vérzékenység,
pigmenthiány vagy sötét foltok a bőrön.
Az alábbi neurológiai panaszok akkor jelentkezhetnek, ha nem pótoljuk időben szervezetünk B12– vitamin-hiányát:
depresszió,
emlékezetzavar,
a reflexek hibás működése,
járászavar,
ízületi működésbeli zavarok,
kifejezetten súlyos B12– vitamin-hiány esetében pedig akár demencia is kialakulhat.
Fontos: A cikk tartalmának figyelembevételével fontos hangsúlyozni, hogy a bármilyen egészségügyi problémánk van, mindig konzultáljunk orvosunkkal. A természetes összetevők használata nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsokat. Az oldalon található információk kizárólag tájékoztató és szórakoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi, állatorvosi, gyógyszerészi vagy egyéb egészségügyi szaktanácsadásnak. Az oldalt nem egészségügyi szakemberek szerkesztik. Egészségügyi panasz, tünet vagy vészhelyzet esetén hívja a 112-es segélyhívó számot, vagy keresse fel a legközelebbi háziorvosi vagy ügyeleti rendelést haladéktalanul! Az oldal tartalmát mindenki kizárólag saját felelősségére használja.
Vitamin tudástár
Gyógynövények
