Vitaminok, zsírban oldódó vitaminok, vízben oldódó vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, immunerősítők.
A „szabad gyök” kifejezés meglehetősen tudományosnak – és valljuk be, kissé félelmetesnek is hangzik. Sajnos a megérzésünknek ebben az esetben igaza van: a szabad gyökök a szervezetünk és egészségünk számára …
Mik azok a szabad gyökök? Olvass továbbA magnézium az egyik olyan ásványi anyag, amelyre szervezetünknek kiemelten szüksége van. A magnézium számos élettani hatásának köszönhetően egészségesebbé tehet minket, ami akár még a külsőnkön is megmutatkozhat. Szerencsére a …
Magnéziumban gazdag ételek Olvass továbbA magnézium élettani hatásai 6+1 ok, hogy megbecsüljük Szervezetünknek a vitaminok után az ásványi anyagokra van a legnagyobb szüksége. Ezek egyike, a magnézium ugyancsak kiemelkedő szerepet játszik abban, hogy bizonyos, …
A magnézium élettani hatásai Olvass továbbMagnéziumpótlás, mire kell figyelni? A magnézium egy alkáliföldfém, a periódusos rendszerben is megtalálható, vegyjele az Mg. De mi köze lehet ennek az ezüstfehér színű könnyűfémnek szervezetünk egészségéhez? Miért kell pótolni …
Magnéziumpótlás, mire kell figyelni? Olvass továbbA B12– vitamin vagy cianokobalamin a B-vitamin-család 8 fajtájának egyike. A B-vitaminokra jellemző, hogy vízben oldódnak, vagyis hamar kiürülnek szervezetünkből, ezért folyamatosan pótolni kell őket. Szervezetünknek mindenfajta B-vitaminra szüksége van, …
A B-12 vitaminhiány jelei és a vérszegénység kapcsolata Olvass továbbA kalcium az emberi szervezet működése számára az egyik legfontosabb mikroelem. A kalcium elsősorban a fogak és a csontok megfelelő fejlődésének és egészségének megtartásában játszik szerepet. De ezen túl sok …
Napi kálcium szükséglet Olvass tovább
Ha megfelelően akarunk étkezni, nemcsak arra kell odafigyelnünk, hogy milyen ételeket kerüljünk, hanem arra is, hogy miből érdemes sokat fogyasztani. Az igazán egészséges étrendben lehetőleg minden, a szervezetünk működéséhez szükséges …
3 vasban gazdag étel, amit még gyermekeink is szívesen fogyasztanak Olvass tovább
Mikor figyeljünk jobban a vas bevitelére? A vas szervezetünk működése szempontjából egy igazán rendkívül hasznos nyomelem. Ahhoz, hogy szervezetünk életképes maradjon, az ember szervezetében elegendő mennyiségű vasnak kell lennie. Ezért …
Mikor figyeljünk jobban a vas bevitelére? Olvass tovább
A vitaminok, jól tudjuk, rendkívül hasznosak és fontosak nekünk, embereknek, hogy megőrizzük egészségünket. És bár legtöbben tudják, hogy rengetegféle vitamin létezik, és párat (C-vitamin, D-vitamin) jól ismerünk, vannak olyanok, melyek …
E-vitamin hiány: mit okoz? Olvass tovább
A D-vitamin fontossága a szervezetben +1 forradalmi felfedezés A D-vitamint újabban úgy nevezik, hogy a szervezet C-vitaminja. És talán nem is véletlenül, hiszen mindkettő nagyon fontos szerepet játszik szervezetünk egészségnek …
A D-vitamin fontossága a szervezetben Olvass tovább